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あなたは毎晩きちんと眠れていますか？ 基本的にはよく眠れているという方でも、一度は「寝たいのに寝れない」と思った経験はないでしょうか？ たまに寝れないくらいであれば問題ありませんが、寝たいのに寝れない日々が続いていると不眠症の可...

ストレス社会と呼ばれる現代の日本において、深刻な問題となっているのが不眠です。 不眠と一口に言っても、その種類は非常に多くなっています。 そのため、不眠＝眠りにつけないといった認識はあっているけど、完全な正解ではないとい...

眠れない夜の薬として、一定数の人がアルコールを口にしているようです。 この風習は、日本で長年にわたって浸透してきた文化なのでしょう。 その実態は、アルコールの摂取量で寝付きの悪さや睡眠時間に変化は訪れるものの、不眠の根本的な解消...